Posted on Thursday, Apr 25, 2024 06:18
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Posted on Tuesday, Aug 31, 2010 10:47
短期間で肉体改造に成功する「北島式筋トレ法」で
筋トレ初心者でも理想の体型を手に入れやすくするため、
基本的な筋トレ知識をいくつか紹介します。
女性にモテる体を手に入れるならこの方法です。
短期間で筋肉を作るには正しい栄養知識が必要です。
食事を抜くダイエットなんかは間違いです。
炭水化物やタンパク質、ビタミン・ミネラルは共に
我々の体を維持するには絶対に必要な栄養分で、
栄養の偏りがあっては目的の体型にはなれません。
ダイエット中の方で、筋トレの最中に太ることを気にして、
食事を控えてしまう場合もあるようですが、それでは逆に
健康によくないですし、筋肉もつきません。
体型を変えるトレーニングは回数や所要時間を増やしても、
筋肉が大きく成長することはありません。
ダイエットもそうですが、正しい方法だからこそ短期間で
理想の体型を手に入れる事ができます
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